VIDEO – Jak zvýšit energetický výdej při Nordic Walking?
Víte, jak zvýšit energetický výdej při Nordic Walking a více posílit svaly dolní poloviny těla?
VIDEO – Bodyweight (posilování) s holemi i bez
Bodyweight pro pokročilé a zdatné borce, kteří si chtějí dát do těla… VÝPADY 10 + 10…
MAGICKÁ SÍLA MIKROŽIVIN – vitamínů a minerálů
Mikroživiny – termín, který běžně slýcháváme, ale nezamýšlíme se nad ním, neboť jej v běžné komunikaci vlastně…
Nadváha či obezita trápí každého druhého Čecha!
Obezita výrazně zkracuje délku života a ČR patří mezi nejtlustší národy v Evropě. 3/4 mužů a více než polovina žen u nás trpí nadváhou. Obezitou v ČR trpí cca 23 % mužů a 28 % žen. Procento se zvyšuje s přibývajícím věkem. Co s tím?
Nordic Walking trénink/lekce s instruktorem se vyplatí. A není to jen pro bohaté.
Výhod tréninku/lekce s instruktorem Nordic Walking je mnoho. Mezi ty zásadní patří, že nechodíte špatnou technikou a trénink máte tzv. ušitý na míru.
Co Nordic Walking NENÍ
V ČR si stále někteří pletou „jablka s hruškami“ a Nordic Walking háží do jednoho pytle s Trekkingem a klidně nějakým paskvilem s pofiderními holemi. Často jejich chůze s holemi nemá s Nordic Walking NIC společného.
CLICK LOCK SYSTÉM u holí na Nordic Walking
Víte, jaká je výhoda ODEPÍNACÍCH poutek u holí na Nordic Walking? U systému click lock oceníte jeho praktičnost a jednoduchou manipulaci. Kdo ho vyzkouší, už nechce jinak…
Jak zaútočit na přebytečné tuky a zlepšit kondici?
Abyste mohli začít trénovat, musíte znát několik zásadních informací… Ty Vám poradíme v článku a navíc v něm najdete i běžecký trénink pro začátečníky!
STRAVA, POSILOVÁNÍ, KARDIO – tři aspekty úspěšného hubnutí
K úspěšnému hubnutí vede cesta přes kombinaci kvalitního osobního jídelníčku, posilování svalstva a aerobního cvičení (kardia).
Pánové pozor!
Zatímco ženy čeká od určitého věku cca okolo 50 let menopauza, tak muže čeká tzv. ANDROPAUZA. A je to horší, neboť menopauza u žen přichází téměř ze dne na den, protože k poklesu hormonální hladiny dojde ve velmi krátké době. Ale andropauza tzv. mužský přechod se plíží. Je to v podstatě postupný proces, který trvá několik let a může začít již ve 40 letech.
