Články nejen o Nordic Walking

Jaké vybrat hole pro severskou chůzi či běhání s holemi? Jak si sestavit (nejen) sportovní jídelníček? Působí Nordic Walking a Nordic Running pozitivně na Vaše zdraví a kondici? Zde naleznete zajímavé a užitečné rady…
MENU

Veronika Abrahámová: “Běhání je můj život”

Přinášíme vám rozhovor s bývalou reprezentantkou v atletice, 8-mi násobnou mistryní ČR v běhu na 800 m, ženou, která miluje přírodu, zdravou kuchyni a také je instruktorkou Nordic Walking a Nordic Running – Veronikou Abrahámovou.

Pečujte o svoji kůži zdravou stravou

Víte, jak moc je pro nás důležitá zdravá kůže a proč bychom o ni měli pečovat? Potraviny jako tučná masa, pečivo, tzv. pouliční strava, cukr, nevhodné sýry, mléko, čokoláda, alkohol podněcují tvorbu hlenů okolo tlustého střeva a tak blokují samočisticí schopnost tělních orgánů.

Nordic Walking blbě

V dnešní uspěchané době lidé bojují s časem. Ale i přesto si mnozí dokážou vyhradit prostor pro pohybové aktivity za účelem zlepšení svého zdraví a kondice. Někteří chodí s holemi i 4x v týdnu po 1,5 hodině, takže 6 hod. za týden, tedy 24 hodin za měsíc a stěžují si, kolik času věnují zdravému pohybu a že jim to vlastně nic nepřináší. „Pláčou“, kolik peněz stály hole, sportovní obuv aj. a že stejně necítí žádné zlepšení kondice ani zpevnění svalstva, úlevu v oblasti páteře apod. Najít jádro jejich problémů a odpovědět na ně je přitom tak jednoduché: „Dámy a pánové, prostě chodíte blbě“.

Proč bychom měli pít teplou vodu místo studené

Víte, proč bychom měli pít vodu spíše teplou (vlažnou) a ideálně v dopoledních hodinách či jak tělu pití teplé vody prospívá?

Nordic Walking hole – hliníkové versus karbonové. Které jsou lepší?

Na tuto otázku odpovídá ve videu níže předsedkyně Českomoravské federace Nordic Walking z.s. – Mgr. Jana…

Co je a není Nordic Walking

Dlouho jsem se držela stranou od vášnivých diskuzí o tom, co je a není NW, a která technika je ta správná, a která je zastaralá a přežitá.

10 bodů JAK ZAČÍT s Nordic Walking SPRÁVNĚ

Mnoho jedinců by se rádo věnovalo Nordic Walking, ale netuší jak začít. A hodně lidí, co již s holemi chodit začalo, má špatné vybavení, chybnou techniku a mohou si tak více ublížit než pomoci…

VIDEO – Jak zvýšit energetický výdej při Nordic Walking?

Víte, jak zvýšit energetický výdej při Nordic Walking a více posílit svaly dolní poloviny těla?

VIDEO – Bodyweight (posilování) s holemi i bez

Bodyweight pro pokročilé a zdatné borce, kteří si chtějí dát do těla… VÝPADY 10 + 10…

MAGICKÁ SÍLA MIKROŽIVIN – vitamínů a minerálů

Mikroživiny – termín, který běžně slýcháváme, ale nezamýšlíme se nad ním, neboť jej v běžné komunikaci vlastně…