Jak vybrat (nejen) běžeckou obuv?
Nabídka běžecké obuvi na trhu je tak široká, že mnozí při výběru tápou. Většina kupujících se dívá na design – začínají tím, že boty se jim především musí líbit, přičemž také záleží na ceně (resp. výši slevy). Dalšími faktory výběru obuvi jsou: značka, velikost a rozdělení na pánské/dámské/dětské. A tím výběr většinou končí… To je ale, bohužel, málo!
Metodika Nordic Running je stará více než 100 let
Metodika Nordic Running je stará více než 100 let. Je jasně daná a definovaná v metodice výuky…
Veronika Abrahámová: „Běhání je můj život“
Přinášíme vám rozhovor s bývalou reprezentantkou v atletice, 8-mi násobnou mistryní ČR v běhu na 800 m, ženou, která miluje přírodu, zdravou kuchyni a také je instruktorkou Nordic Walking a Nordic Running – Veronikou Abrahámovou.
Pečujte o svoji kůži zdravou stravou
Víte, jak moc je pro nás důležitá zdravá kůže a proč bychom o ni měli pečovat? Potraviny jako tučná masa, pečivo, tzv. pouliční strava, cukr, nevhodné sýry, mléko, čokoláda, alkohol podněcují tvorbu hlenů okolo tlustého střeva a tak blokují samočisticí schopnost tělních orgánů.
Nordic Walking blbě
V dnešní uspěchané době lidé bojují s časem. Ale i přesto si mnozí dokážou vyhradit prostor pro pohybové aktivity za účelem zlepšení svého zdraví a kondice. Někteří chodí s holemi i 4x v týdnu po 1,5 hodině, takže 6 hod. za týden, tedy 24 hodin za měsíc a stěžují si, kolik času věnují zdravému pohybu a že jim to vlastně nic nepřináší. „Pláčou“, kolik peněz stály hole, sportovní obuv aj. a že stejně necítí žádné zlepšení kondice ani zpevnění svalstva, úlevu v oblasti páteře apod. Najít jádro jejich problémů a odpovědět na ně je přitom tak jednoduché: „Dámy a pánové, prostě chodíte blbě“.
Proč bychom měli pít teplou vodu místo studené
Víte, proč bychom měli pít vodu spíše teplou (vlažnou) a ideálně v dopoledních hodinách či jak tělu pití teplé vody prospívá?
Nordic Walking hole – hliníkové versus karbonové. Které jsou lepší?
Na tuto otázku odpovídá ve videu níže předsedkyně Českomoravské federace Nordic Walking z.s. – Mgr. Jana…
Co je a není Nordic Walking
Dlouho jsem se držela stranou od vášnivých diskuzí o tom, co je a není NW, a která technika je ta správná, a která je zastaralá a přežitá.
10 bodů JAK ZAČÍT s Nordic Walking SPRÁVNĚ
Mnoho jedinců by se rádo věnovalo Nordic Walking, ale netuší jak začít. A hodně lidí, co již s holemi chodit začalo, má špatné vybavení, chybnou techniku a mohou si tak více ublížit než pomoci…
VIDEO – Jak zvýšit energetický výdej při Nordic Walking?
Víte, jak zvýšit energetický výdej při Nordic Walking a více posílit svaly dolní poloviny těla?
