Nordic Walking a duševní zdraví
V současnosti se jen stěží dopátráme, kdy, kde a který lékař odhalil, že ideálním prvkem relaxace…
Posilování ženám prospívá
Dnešní uspěchaná doba ženám nesvědčí. Důvodem je absence pohybových aktivit (myšleno sportování). Tedy těch, jež jsou…
Jak vybrat správné hole pro Nordic Walking?
Na trhu existuje celá řada „sportovních“ holí… Jak ale vybrat hole vhodné právě pro Nordic Walking?…
Pohybem ke zdraví a vitalitě
Stalo se vám někdy, že jste po běžném pracovním dni dorazili domů a cítili se tak…
Večerní cvičení a pocit hladu
Sportovec cvičící nebo trénující ve večerních hodinách by měl sestavovat svůj stravovací režim dle vlastních priorit,…
Léčebná síla čerstvých zeleninových šťáv
Proč je konzumace ovocných a zeleninových šťáv pro lidský organismus výhodnější a zdravější než jíst ovoce…
Máte ty správné boty na Nordic Walking?
Při Nordic Walking uděláte každou hodinu přibližně 6 – 7 tisíc kroků. Každý krok představuje tlak asi…
Medvědí česnek – úžasná jarní bylinka
Cítili jste teď někdy v lese intenzivní česnekovou vůni? S největší pravděpodobností byl jejím původcem medvědí česnek. Bylinka, která je velmi zdravá a především chutná.
Vaše tělo potřebuje správnou regeneraci
Permanentně a dlouhodobě zatěžované svaly mají tendenci ke zkrácení a díky tomu se pak i rychleji unaví. Takto následně vznikají tzv. svalové dysbalance, které obecně vedou k potížím pohybového aparátu.
Nordic Running – běh s holemi je skvělý
Běhání patří mezi nejoblíbenější sporty v ČR. Jeho výhodou je, že běhat můžeme téměř kdekoli a pokud…
