Během víkendu zvládnete potřebnou praxi i teorii, po jejichž absolvování získáte certifikát INSTRUKTOR Nordic Walking.
Intenzivní dvoudenní kurz pro zájemce, kteří mají ambice vést lekce Nordic Walking pro jednotlivce i skupiny z řad veřejnosti. Absolventi instruktorského kurzu získají osvědčení, které jim umožní předávat teoretické a praktické vědomosti a dovednosti ve veřejném sektoru. Mohou učit druhé, aniž by tato výuka byla omezena pouze na vedení lekce či poradenskou činnost v rámci konkrétního kolektivu tedy např. členy nějakého oddílu, organizace nebo jiného samostatného subjektu.
Je ideální formou pro ty, kdo chtějí umět a šířit NW např. instruktory fitness, osobní trenéry, tělovýchovné pracovníky, zdravotnický personál v lázeňských a rehabilitačních centrech apod. ale i všem ostatním, které zajímá tento zdraví prospěšný sport.
Garantem kurzu je Mgr. Jana Stejskalová
Vystudovala Fakultu tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci obor rekreologie, specializace – management životního stylu. Obhájila diplomovou práci se zaměřením na výzkum a testování účinků Nordic Walking na organismus (zátěžová fyziologie). Absolvovala půlroční studijní stáž na University of Jyväskylä ve Finsku – Fakulty of Health Science and Sport. Od roku 2008 je držitelkou mezinárodní licence trenér Nordic Walking (Holandsko), certifikát INWA (International Nordic Walking Association). Byla reprezentantkou v běhu na lyžích a NW, který je neodmyslitelnou součástí přípravy lyžařů běžců se učila již ve školním věku. Lektorskou a trenérskou praxi začala v roce 2002. Trenérskou praxi mimo jiné absolvovala také na Harvard University (USA). Je držitelkou akreditace u MŠMT na rekvalifikační kurzy se zaměřením NW. Nordic Walking, následně Nordic Running úspěšně aplikuje v rámci kondiční přípravy u výkonnostních i vrcholových sportovců.
→→→ Na výše uvedený kurz je možné navázat kurzem s akreditací MŠMT, po jehož absolvování získáte Živnostenské oprávnění. ←←←
Termíny kurzu:
Listopad 2024: 9. – 10. 11. OBSAZENO
Leden 2025: 25. – 26. 1.
Náplň kurzu:
teoretická a praktická výuka zaměřená na získání vědomostí a dovedností pro vedení lekcí NW se zaměřením na rekreační chůzi, následně kondiční lekce i sportovní trénink
Teoretická část
- definice Nordic Walking, historie, vývoj, výzkum
- modely lekcí NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní se zaměřením na aplikaci NW v rámci kondiční přípravy sportovců jednotlivců i sportovních kolektivů
- bezpečnostní zásady (základy bezpečnosti při NW, rozcvičení, protahování, samotná chůze či běh apod.)
- základy Anatomie lidského těla (kostra, svaly)
- základy Fyziologie tělesné zátěže (zátěžové zóny, ideální tepová frekvence)
- základní informace o první pomoci
- materiální vybavení – výstroj včetně výběru holí a jejich modifikací tzv. letní a zimní Nordic Walking
- základy výživy a sportovní výživy – pitný režim (obecné seznámení)
Praktická výuka
- obecná metodika NW – nácvik správné techniky chůze po rovině, členitém terénu, z kopce, do kopce
- chyby a jejich odstraňování
- běh s holemi tzv. Nordic Running po rovině a v lehkém terénu
- speciální cvičení – imitace
- protahovací, posilovací a kompenzační cvičení s holemi
- koordinační cvičení, hry
Cena zahrnuje:
- teoretické a praktické lekce včetně výuky Nordic Walking
- certifikát INSTRUKTOR Nordic Walking
- v případě potřeby zapůjčení speciálních holí na NW
Lektoři kurzu:
- Mgr. Jana Stejskalová
- Mgr. Petr Jež
Časový harmonogram kurzu:
zašleme přihlášeným účastníkům kurzu emailem po zaplacení kurzovného
S sebou:
- pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
- náhradní sportovní oblečení (z důvodu promočení, zpocení)
- pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a také ne sandále)
- pití (doporučujeme láhev na pití s bederní kapsou), svačinu
- bederní ledvinku/kapsu či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
- pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
- hole na NW – účastníkům, kteří ještě žádné nevlastní, nabízíme možnost zapůjčení našich holí, ale i zakoupení kvalitních karbonových za výhodnou cenu
Uzávěrka přihlášek:
uzávěrka přihlášek je 3 dny před zahájením kurzu
Počet účastníků kurzu:
kurzy probíhají při účasti min. 5 až max. 10 účastníků
Platební podmínky:
kurzovné (5980 Kč, resp. 4800 Kč) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově!
Do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ.
Číslo účtu: 160727532/0300
Storno podmínky:
V případě, že Vaši účast na kurzu zrušíte více jak týden před konáním kurzu, bude Vám celá částka (tj. 5980 Kč, resp. 4800 Kč) vrácena zpět.
Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.
