Tento kurz je ideální formou pro ty, kdo chtějí umět a šířit NW např. instruktory fitness, osobní trenéry, tělovýchovné pracovníky, zdravotnický personál v lázeňských a rehabilitačních centrech, výživové poradce apod. ale i všem ostatním, které zajímá tento zdraví prospěšný sport.
Po úspěšném absolvování kurzu obdrží absolvent Osvědčení s celostátní platností, která je podkladem pro vydání živnostenského listu a získá tak PROFESNÍ KVALIFIKACI: INSTRUKTOR/INSTRUKTORKA KONDIČNÍ CHŮZE (nejvyšší vzdělání, které lze v Nordic Walking v ČR dosáhnout).
Garantem kurzu je Mgr. Jana Stejskalová
Autorizovaná osoba (AO) MŠMT, jež má oprávnění provádět zkoušky, na jejichž základě lze vydat osvědčení o získání profesní kvalifikace INSTRUKTOR/INSTRUKTORKA KONDIČNÍ CHŮZE. Vystudovala Fakultu tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci obor rekreologie, specializace – management životního stylu. Obhájila diplomovou práci se zaměřením na výzkum a testování účinků Nordic Walking na organismus (zátěžová fyziologie). Absolvovala půlroční studijní stáž na University of Jyväskylä ve Finsku – Fakulty of Health Science and Sport. Od roku 2008 je držitelkou mezinárodní licence trenér Nordic Walking (Holandsko), certifikát INWA (International Nordic Walking Association). Byla reprezentantkou v běhu na lyžích a NW, který je neodmyslitelnou součástí přípravy lyžařů běžců se učila již ve školním věku. Lektorskou a trenérskou praxi začala v roce 2002. Trenérskou praxi mimo jiné absolvovala také na Harvard University (USA). Je držitelkou akreditace u MŠMT na rekvalifikační kurzy se zaměřením NW. Nordic Walking, následně Nordic Running úspěšně aplikuje v rámci kondiční přípravy u výkonnostních i vrcholových sportovců.
Termín kurzu
1. část: 6. – 7. 2. 2021 nebo 27. – 28. 2. 2021
2. část: 19. – 21. 3. 2021
3. část: 23. – 25. 4. 2021
CÍL KURZU:
- kurz Vás teoreticky i prakticky připraví na práci instruktora Nordic Walking
- seznámí Vás nejen se správnou technikou Nordic Walking, která je žádoucí pro vhodnou aplikaci NW v praxi, ale také se seznámíte s imitačním cvičením (složitějším pohybovým cvičením s holemi), během s holemi, koordinačními prvky, posilovacím cvičením, hrami s holemi atd.
- naučí Vás souhrnnou metodiku Nordic Walking, kterou využijete ve své praxi instruktora NW
- po absolvování kurzu budete umět navrhnout a vytvořit systém tréninku a výuky NW i pro jedince s případným zdravotním omezením, které není nepřekonatelnou překážkou pro praktickou aplikaci NW
- budete vědět, jak správně stanovit tréninkové dávky a výši zatížení při nácviku, následně i pro pravidelné provádění NW
- získáte základní povědomí a přehled o zdravém životním stylu – obecné informace o racionální výživě a energetickém krytí při zátěži v rámci provádění NW
- dokážete sestavit základní komplexní tréninkový plán pro amatérské chodce a také pro výkonnostní sportovce, např. v rámci jejich kondiční přípravy
- prakticky si vyzkoušíte roli instruktora, vedení lekce, nalezení a opravení chyb atd.
Předáme Vám to nejlepší z více jak 20 let praxe v Nordic Walking v ČR i ve světě!
Základní náplň kurzu:
teoretická a praktická výuka zaměřená na získání vědomostí a dovedností pro vedení lekcí NW se zaměřením na rekreační chůzi, následně kondiční lekce i sportovní trénink
Teoretická část
- definice Nordic Walking, historie, vývoj, výzkum
- modely lekcí NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní se zaměřením na aplikaci NW v rámci kondiční přípravy sportovců jednotlivců i sportovních kolektivů
- bezpečnostní zásady (základy bezpečnosti při NW, rozcvičení, protahování, samotná chůze či běh apod.)
- materiální vybavení – výstroj včetně výběru holí a jejich modifikací tzv. letní a zimní Nordic Walking
- základy Anatomie lidského těla (kostra, svaly)
- základy Fyziologie tělesné zátěže (zátěžové zóny, ideální tepová frekvence)
- základní aspekty zdravého životního stylu
- základní informace o první pomoci
- základy výživy a sportovní výživy – pitný režim (obecné seznámení)
- obecná psychologie a psychologie práce s klientem
- komunikativní dovednosti
Praktická výuka
- obecná metodika NW – nácvik správné techniky chůze po rovině, členitém terénu, z kopce, do kopce
- lekce NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní
- chyby a jejich odstraňování
- běh s holemi tzv. Nordic Running po rovině a v lehkém terénu
- speciální cvičení – imitace
- protahovací, posilovací a kompenzační cvičení s holemi
- koordinační cvičení, hry
Cena zahrnuje:
- kompletní kurz INSTRUKTOR NORDIC WALKING
- zkoušku AUTORIZOVANOU OSOBOU (AO) MŠMT ČR – Mgr. Janou Stejskalovou
- po úspěšném absolvování zkoušky OSVĚDČENÍ O ZÍSKÁNÍ PROFESNÍ KVALIFIKACE, jež je žádoucí k získání živnostenského listu
- učební texty
Již jste absolvovali dvoudenní kurz “INSTRUKTOR Nordic Walking” a máte zájem o tento kurz akreditovaný MŠMT?
V případě, že:
- jste zahájili „velký“ kurz do 12 měsíců po ukončení dvoudenního kurzu – bude Vám z ceny za „velký“ kurz (tj. 10900 Kč, resp. 8720 Kč pro člena ČMFNW) odečtena celá částka dvoudenního kurzu (tj. 3900 Kč, resp. 2925 Kč pro člena ČMFNW) a nemusíte absolvovat první část „velkého“ kurzu.
- jste zahájili „velký“ kurz po více jak 12 měsících od absolvování dvoudenního kurzu, hradíte kurzovné „velkého“ kurzu v plné výši a Vaše účast je třeba na všech částech kurzu.
Lektoři kurzu:
- Mgr. Jana Stejskalová
- Bc. Rudolf Kotek, DiS.
- Mgr. Petr Jež
Časový harmonogram kurzu:
zašleme přihlášeným účastníkům kurzu emailem po zaplacení kurzovného
Platební podmínky:
kurzovné (10900 Kč, resp. 8720 Kč) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově!
Do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ.
Číslo účtu: 160727532/0300
S sebou:
- pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
- náhradní sportovní oblečení (z důvodu promočení, zpocení)
- pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a také ne sandále)
- pití (doporučujeme láhev na pití s bederní kapsou), svačinu
- bederní ledvinku/kapsu či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
- pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
- hole na NW – účastníkům, kteří ještě žádné nevlastní, nabízíme možnost zapůjčení našich holí, ale i zakoupení kvalitních karbonových za výhodnou cenu
Uzávěrka přihlášek:
uzávěrka přihlášek je 7 dní před zahájením kurzu
Počet účastníků kurzu:
kapacita kurzu je 8 účastníků!
Storno podmínky:
V případě, že Vaši účast na kurzu zrušíte více jak týden před konáním kurzu, bude Vám celá částka (tj. 10900 Kč, resp. 8720 Kč) vrácena zpět.
Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.