Náplň kurzu:
- krátké představení NW (historie, benefity, popis hole, bezpečnost)
- rozcvička
- principy NW chůze a praktická část
- chůze po přírodním terénu
- chůze po asfaltu, betonu
- chůze do kopce, z kopce
- trénink v delší trase
- zdravotně-kompenzační cvičení s holemi
Podrobnější informace ke kurzu zasílám přihlášeným emailem.
Skupinový kurz se koná pokud je naplněna minimální kapacita 4 os. Ohledně konání kurzu jste vždy týden předem informováni. (Nižší počet přihlášených účastníků nutně neznamená rušení kurzu, pouze úpravu podmínek – v délce kurzu a v ceně.)
Další plánované termíny skupinových kurzů základů NW chůze v Praze:
- SOBOTY: 03.09., 10.09.: v čase 09:00-12:00
- NEDĚLE 04.09.: v čase 09:00-12:00
(podrobnosti posílám přihlášeným emailem)
Nordic Walking učím:
- DVOJICE: 690,-/os. /2h
- SKUPINY (4-5 os.): 590,-/os./3h
- ženy i INDIVIDUÁLNĚ: 890,-/os./do 2h
Termíny výuky základů NW PRO DVOJICE nebo INDIVIDUÁLNĚ nevypisuju. Sjednáváme je na míru vám. Stačí mi zavolat nebo napsat: 776 630 298,
Termíny SKUPINOVÝCH KURZŮ NW pravidelně aktualizuji v mém REZERVAČNÍM SYSTÉMU Pohybových aktivit “FITzáda”.
Než se seznámíme osobně, můžete se o mě DOČÍST VÍC ZDE. Pokud vás víc zajímá má cesta k fit zádům, popsala jsem ji v TOMTO PŘÍBĚHU MÝCH ZAD. A že co záda, to originální příběh – hledejte pro sebe INSPIRACI A MOTIVACI I U DRUHÝCH.
Rozchodila jsem maminky na mateřské, home-offisáky, pracanty v IT, v kanclu i seniorky. Všechny NW nadchlo! Na vzduchu a v přírodě vyčístíte hlavy, protáhnete tělo, přirozeně posílíte, najdete nové přátele a zasmějete se. (… A to pivo jak pak chutná!:-)
Do přihlášky prosím UVEĎTE TERMÍN výuky, na který se hlásíte!
