Náplň kurzu:
- krátké představení NW (historie, benefity, popis hole, bezpečnost)
- rozcvička
- principy NW chůze a praktická část
- chůze po přírodním terénu
- chůze po asfaltu, betonu
- chůze do kopce, z kopce
- trénink v delší trase
- zdravotně-kompenzační a motorické cviky s holemi
Podrobnější informace ke kurzu zasílám přihlášeným emailem.
Potvrzení konání kurzu oznamuji přihlášeným vždy 5 dnů předem. Pokud se přihlásí méně než 4 os., upravuji podmínky konání kurzu – jeho délku i cenu. To vše po předešlé tel. dohodě.
DALŠÍ PLÁNOVANÉ TERMÍNY kurzů v Praze 9 (lokalita Čakovic, Letňan, Kbel, …)
- NE 02.03.25 14:00-17:00 REZERVOVAT MÍSTO
- NE 30.03.25 14:00-17:00 REZERVOVAT MÍSTO
- NE 06.04.25 14:00-17:00 REZERVOVAT MÍSTO
- NE 27.04.25 09:00-12:00 REZERVOVAT MÍSTO
Nordic Walking učím:
- SKUPINY (3- 5 os.): 790,-/os./3h
- DVOJICE: 850,-/os./2h
- INDIVIDUÁLNĚ (pouze ženy): 1 290,-/os./do 2h
Termín výuky pro DVOJICE i INDIVIDUÁLNĚ po dohodě. Stačí mi zavolat nebo napsat: 776 630 298,
Termíny SKUPINOVÝCH KURZŮ NW a lekcí pravidelně aktualizuji v mém REZERVAČNÍM SYSTÉMU pohybových aktivit „FITzáda“
DARUJTE Výuku základů techniky NW svým blízkým zakoupením DÁRKOVÉHO VOUCHERU.
Než se seznámíme osobně, můžete se o mě DOČÍST ZDE. Pokud vás víc zajímá má cesta k fit zádům, popsala jsem ji v TOMTO PŘÍBĚHU MÝCH ZAD. A že co záda, to originální příběh – hledejte pro sebe INSPIRACI A MOTIVACI K POHYBU U DRUHÝCH.
„Rozchodila“ jsem maminky na mateřské, home-offisáky, pracanty v IT, v kanclu i seniorky. Všechny NW nadchlo! Na vzduchu a v přírodě vyčístíte hlavu, protáhnete i přirozeně posílíte tělo, najdete nové přátele a zasmějete se.
Do formuláře přihlášky prosím UVEĎTE TERMÍN VÝUKY, na který se hlásíte.
