Skupinová akce, při níž můžete „ochutnat“ něco z praxe i teorie NW pod vedením Mgr. Jany Stejskalové. Zdravý den s Nordic Walking je vhodnou volbou pro ty, co s NW začínají a chtějí se naučit správné technice již v základu tak, aby se vyhnuli začátečnickým chybám. Ale také těm, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se severské chůzi a chtějí zdokonalit svoji techniku.
Odborným garantem je Mgr. Jana Stejskalová
Vystudovala Fakultu tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci obor rekreologie, specializace – management životního stylu. Obhájila diplomovou práci se zaměřením na výzkum a testování účinků Nordic Walking na organismus (zátěžová fyziologie). Absolvovala půlroční studijní stáž na University of Jyväskylä ve Finsku – Fakulty of Health Science and Sport. Od roku 2008 je držitelkou mezinárodní licence trenér Nordic Walking (Holandsko), certifikát INWA (International Nordic Walking Association). Byla reprezentantkou v běhu na lyžích a NW, který je neodmyslitelnou součástí přípravy lyžařů běžců se učila již ve školním věku. Lektorskou a trenérskou praxi začala v roce 2002. Trenérskou praxi mimo jiné absolvovala také na Harvard University (USA). Je držitelkou akreditace u MŠMT na rekvalifikační kurzy se zaměřením NW. Nordic Walking, následně Nordic Running úspěšně aplikuje v rámci kondiční přípravy u výkonnostních i vrcholových sportovců.
Náplň dne:
- představení Nordic Walking (seznámení s materiálem a technikou NW)
- základní technika a chyby Nordic Walking
- posilovací a uvolňovací cvičení Nordic Walking
- Nordic Walking v různém terénu
- ev. ukázka modifikace Nordic Walking (speciální pohybová cvičení)
Cena zahrnuje:
- 4 hodiny výuky Nordic Walking (teoretická i praktická část)
- v případě zájmu zapůjčení speciálních NW holí, které si také můžete na kurzu zakoupit
Lektor kurzu:
- Mgr. Jana Stejskalová
S sebou:
- pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
- náhradní sportovní oblečení (z důvodu promočení, zpocení)
- pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a také ne sandále)
- pití (doporučujeme láhev na pití s bederní kapsou), svačinu
- bederní ledvinku/kapsu či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
- pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
- hole na NW – účastníkům, kteří ještě žádné nevlastní, nabízíme možnost zapůjčení našich holí, ale i zakoupení kvalitních karbonových za výhodnou cenu
Časový harmonogram kurzu:
zašleme přihlášeným účastníkům kurzu emailem po zaplacení kurzovného
Platební podmínky:
Kurzovné (890 Kč, resp. 620 Kč) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově! (Nejpozději 3 dny před záhájením daného kurzu.)
Do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ.
Číslo účtu: 160727532/0300
Uzávěrka přihlášek:
uzávěrka přihlášek je 3 dny před zahájením kurzu
Počet účastníků kurzu:
kurzy probíhají při účasti min. 5 až max. 10 účastníků
Storno podmínky:
V případě, že Vaši účast na kurzu zrušíte více jak týden před konáním kurzu, bude Vám celá částka (tj. 890 Kč, resp. 620 Kč) vrácena zpět.
Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.
