Co vás čeká:
- představení Nordic Walking
- základní technika a chyby (po zvládnutí základních principů Nordic Walking budeme lekce koncipovat více kondičně (1,5 hodiny je krátká doba, musí se plně využít).
- rozcvička na zahřátí
- nácvik v různém terénu
- posilovací cvičení v trvání cca 15 min
- uvolňovací cvičení
- malá skupina účastníků pro zachování individuálního přístupu (max. 6 osob)
Pro koho je kurz vhodný:
- kdo chcete trávit čas aktivně přírodou
- pro lidi, co chtějí být zdraví
- zvýšit fyzickou kondici a podpořit redukci hmotnosti
- pro všechny bez rozdílu věku, váhy a kondice
- kurz je především pro začátečníky, kteří s Nordic Walkingem začínají, ale i mírně pokročilý walker se může něco přiučit nebo poopravit techniku.
Co si z kurzu odnesete:
- kurz vás teoreticky a prakticky připraví na provozování tohoto sportu.
Cena kurzu:
- 1 800 Kč (6 lekcí: 11.,18.,25.ledna a 1.,8.,22.února)
- půjčení holí je ZDARMA (po skončení lekce, si je také můžete zakoupit, doporučuji předem nekupovat, poradím vám s výběrem, ať nejste zbytečně zklamaní)
- při koupi holí sleva 10 % na další kurz
- platba na místě v hotovosti – nutná rezervace předem
Moc se na Vás těším!
Lucie Hradilová
737 917 635
