Lucie Hradilová

Pravidelná lekce Nordic Walking

1,5 hodinový skupinový kurz - 1x týdně 11. 1. 2023 - 22. 2. 2023 Místo konání: Říčanský les – sraz 10 minut před zahájením kurzu, před sportovní halou v Říčanech (kde je možné i zaparkovat) Cena: 1800 Kč
MENU

Co vás čeká:

  • představení Nordic Walking
  • základní technika a chyby (po zvládnutí základních principů Nordic Walking budeme lekce koncipovat více kondičně (1,5 hodiny je krátká doba, musí se plně využít).
  • rozcvička na zahřátí
  • nácvik v různém terénu
  • posilovací cvičení v trvání cca 15 min
  • uvolňovací cvičení
  • malá skupina účastníků pro zachování individuálního přístupu (max. 6 osob)


Pro koho je kurz vhodný:

  • kdo chcete trávit čas aktivně přírodou
  • pro lidi, co chtějí být zdraví
  • zvýšit fyzickou kondici a podpořit redukci hmotnosti
  • pro všechny bez rozdílu věku, váhy a kondice
  • kurz je především pro začátečníky, kteří s Nordic Walkingem začínají, ale i mírně pokročilý walker se může něco přiučit nebo poopravit techniku.


Co si z kurzu odnesete: 

  • kurz vás teoreticky a prakticky připraví na provozování tohoto sportu.

Cena kurzu: 

  • 1 800 Kč (6 lekcí: 11.,18.,25.ledna a 1.,8.,22.února)
  • půjčení holí je ZDARMA (po skončení lekce, si je také můžete zakoupit, doporučuji předem nekupovat, poradím vám s výběrem, ať nejste zbytečně zklamaní) 
  • při koupi holí sleva 10 % na další kurz
  • platba na místě v hotovosti – nutná rezervace předem

Moc se na Vás těším!

Lucie Hradilová 

737 917 635

Přihláška na kurz