Náplň kurzu:
- krátké představení NW (historie, benefity, popis hole, bezpečnost)
- rozcvička
- principy NW chůze a praktická část
- chůze po přírodním terénu
- chůze po asfaltu, betonu
- chůze do kopce, z kopce
- trénink v delší trase
- zdravotně-kompenzační cvičení s holemi
Podrobnější informace ke kurzu posílám přihlášeným emailem.
Potvrzení konání kurzu oznamuji přihlášeným vždy 5 dnů předem. Pokud se přihlásí méně než 4 os., upravuji podmínky konání kurzu – jeho délku i cenu. To vše po předešlé tel. dohodě.
DALŠÍ PLÁNOVANÉ TERMÍNY kurzů základů NW v Uh. Hradišti:
- PÁ 29.09.23 16:00-19:00
- SO 30.09.23 14:00-17:00
- PÁ 27.10.23 14:30-17:30
- SO 28.10.23 14:00-17:00
- NE 26.11.23 08:30-11:30
Nordic Walking učím:
- SKUPINY (do 5 os.): 690,-/os./3h
- DVOJICE: 750,-/os./2h
- INDIVIDUÁLNĚ (pouze ženy): 1 190,-/os./do 2h
Termín výuky základů NW PRO DVOJICE nebo INDIVIDUÁLNĚ sjednáváme na míru vám, po předešlé individuální dohodě. Stačí mi zavolat nebo napsat: 776 630 298,
Termíny SKUPINOVÝCH KURZŮ NW a lekcí pravidelně aktualizuji v mém REZERVAČNÍM SYSTÉMU pohybových aktivit „FITzáda“
Než se seznámíme osobně, můžete se o mě DOČÍST ZDE. Pokud vás víc zajímá má cesta k mým fit zádům, popsala jsem ji v TOMTO PŘÍBĚHU MÝCH ZAD. A že co záda, to originální příběh – hledejte pro sebe INSPIRACI A MOTIVACI K POHYBU U DRUHÝCH.
„Rozchodila“ jsem maminky na mateřské, home-offisáky, pracanty v IT, sedavce v kanclu i seniorky. Všechny NW nadchlo! Na vzduchu a v přírodě vyčístíte hlavu, přirozeně protáhnete i posílíte tělo, najdete nové přátele a zasmějete se.
Do formuláře přihlášky, prosím, uveďte termín kurzu, na který se hlásíte.
