Náplň kurzu:
- krátké představení NW (historie, benefity, popis hole, bezpečnost)
- rozcvička
- principy NW chůze a praktická část
- chůze po přírodním terénu
- chůze po asfaltu, betonu
- chůze do kopce, z kopce
- trénink v delší trase
- zdravotně-kompenzační cvičení s holemi
Podrobnější informace ke kurzu zasílám přihlášeným emailem.
Skupinový kurz se koná pokud je naplněna minimální kapacita 4 os. Ohledně konání kurzu jste vždy týden předem informováni emailem nebo telefonicky. (Nižší počet přihlášených účastníků nutně neznamená rušení kurzu, pouze úpravu podmínek – v délce a ceně kurzu.)
Další plánované termíny 3h skupinové výuky v Praze – podzim 2022:
- SO: 01.10., 08.10.
- NE: 02.10.
Nordic Walking učím:
- DVOJICE: 690,-/os. /2h
- SKUPINY (4-5 os.): 590,-/os./3h
- ženy i INDIVIDUÁLNĚ: 890,-/os./do 2h
Termíny výuky PRO DVOJICE a INDIVIDUÁLNĚ nevypisuju. Sjednáme je na míru vám. Stačí mi zavolat nebo napsat: 776 630 298,
Termíny SKUPINOVÝCH KURZŮ NW a lekcí pravidelně aktualizuji v mém REZERVAČNÍM SYSTÉMU Pohybových aktivit “FITzáda”.
Než se seznámíme osobně, můžete se o mě DOČÍST VÍC ZDE. Pokud vás víc zajímá má cesta k fit zádům, popsala jsem ji v TOMTO PŘÍBĚHU MÝCH ZAD. A že co člověk, to originál, u bolestí zad nevyjímaje, hledejte pro sebe INSPIRACI A MOTIVACI I U DRUHÝCH, kteří už přišli na to, jak na ně.
Rozchodila jsem maminky na mateřské, home-offisáky, pracanty v IT, v kanclu, i seniory. NW všechny nadchlo! Na vzduchu a v přírodě vyčístíte hlavu, rozpohybujete tělo, přirozeně posílíte, najdete nové přátele a zasmějete se. (… A to pivo jak pak chutná!:-)
Do přihlášky, prosím, UVEĎTE DATUM výuky, na který se hlásíte!
