Ivana Veselá

KURZ základů techniky Nordic Walking – Praha 9

3h kurz pro skupinu 4-5 os. 2 - 3. 4. 2022 Zahájení: 09:00 Místo konání: Letňanský lesopark, Praha 9 Cena: 590,-/os. (vč. půjčení holí)
MENU

Náplň kurzu:

  • krátké představení NW (historie, benefity, popis hole, bezpečnost)
  • rozcvička
  • principy NW chůze a praktická část
  • chůze po přírodním terénu
  • chůze po asfaltu, betonu
  • chůze do kopce, z kopce
  • trénink v delší trase
  • zdravotně-kompenzační cvičení s holemi

Podrobnější informace ke kurzu zasílám přihlášeným emailem.

Skupinový kurz se koná pokud je naplněna minimální kapacita 4 os. Ohledně konání kurzu jste vždy týden předem informováni. (Nižší počet přihlášených účastníků nutně neznamená rušení kurzu, pouze úpravu podmínek – v délce kurzu a v ceně.)

Další plánované termíny skupinových kurzů základů NW chůze v Praze:

  • SOBOTY 30.4., 28.5., 18.6.: v čase 09:00-12:00
  • NEDĚLE 29.5., 19.6.: v čase 09:00-12:00
    (podrobnosti posílám emailem)

Pandemie koronaviru mi přihrála příležitost zařadit NW do repertoáru mých pohybových a lektorských aktivit o něco dříve, než jsem původně plánovala. Nemohli jsme dovnitř? Ven ano! Svým klientům cvičení “FITzad” a “Pilates” jsem se tak mohla dál věnovat a naučit je další ze zdraví prospěšných pohybů s pozitivním efektem na záda a psychiku (nejen). 

Rozchodila jsem maminky na mateřské, home-offisáky, pracanty v IT, v kanclu i seniorky. Všechny NW nadchlo! Na vzduchu a v přírodě vyčístíte hlavy, protáhnete tělo, přirozeně posílíte, najdete nové přátele a zasmějete se. (… A to pivo jak pak chutná!:-)

Kdo hole jednou zkusil, už je nepustil!

Nordic Walking učím:

  • DVOJICE (kamarádky, páry, manžele, seniory, …): 2h v prac. týdnu dopoledne nebo večer
  • SKUPINY (4-5 os.): 3h o víkendu v SO nebo NE, podle vypsaných kurzů
  • 90´ LEKCE: Nordic walking, vč. cvičení s holema (pro absolventy kurzu základů NW)

Termín výuky základů NW PRO DVOJICE sjednáváme na míru vám, po předešlé individuální dohodě. Stačí mi zavolat nebo napsat.

Termíny SKUPINOVÝCH KURZŮ NW a lekcí pravidelně aktualizuji v mém REZERVAČNÍM SYSTÉMU Pohybových aktivit “FITzáda”.

Než se seznámíme osobně, můžete se o mě DOČÍST VÍC ZDE. Pokud vás víc zajímá má cesta k fit zádům, popsala jsem ji v TOMTO PŘÍBĚHU MÝCH ZAD. A že co záda, to originální příběh – hledejte pro sebe INSPIRACI A MOTIVACI I U DRUHÝCH.

Přihláška na kurz