Tento kurz je ideální formou pro ty, kdo chtějí umět a šířit NW např. instruktory fitness, osobní trenéry, tělovýchovné pracovníky, zdravotnický personál v lázeňských a rehabilitačních centrech, výživové poradce apod. ale i všem ostatním, které zajímá tento zdraví prospěšný sport.
Po úspěšném absolvování kurzu obdrží absolvent Osvědčení s celostátní platností, která je podkladem pro vydání živnostenského listu a získá tak PROFESNÍ KVALIFIKACI: INSTRUKTOR/INSTRUKTORKA KONDIČNÍ CHŮZE (nejvyšší vzdělání, které lze v Nordic Walking v ČR dosáhnout).
Garantem kurzu je Mgr. Jana Stejskalová
Autorizovaná osoba (AO) MŠMT, jež má oprávnění provádět zkoušky, na jejichž základě lze vydat osvědčení o získání profesní kvalifikace INSTRUKTOR/INSTRUKTORKA KONDIČNÍ CHŮZE. Vystudovala Fakultu tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci obor rekreologie, specializace – management životního stylu. Obhájila diplomovou práci se zaměřením na výzkum a testování účinků Nordic Walking na organismus (zátěžová fyziologie). Absolvovala půlroční studijní stáž na University of Jyväskylä ve Finsku – Fakulty of Health Science and Sport. Od roku 2008 je držitelkou mezinárodní licence trenér Nordic Walking (Holandsko), certifikát INWA (International Nordic Walking Association). Byla reprezentantkou v běhu na lyžích a NW, který je neodmyslitelnou součástí přípravy lyžařů běžců se učila již ve školním věku. Lektorskou a trenérskou praxi začala v roce 2002. Trenérskou praxi mimo jiné absolvovala také na Harvard University (USA). Je držitelkou akreditace u MŠMT na rekvalifikační kurzy se zaměřením NW. Nordic Walking, následně Nordic Running úspěšně aplikuje v rámci kondiční přípravy u výkonnostních i vrcholových sportovců.
Termín kurzu JARO 2025: OBSAZENO
Termín kurzu LÉTO 2025:
1. část: 10.-11.5. nebo 28.-29.6. (SO + NE)
2. část: 11.-13.7. (PÁ + SO + NE)
3. část: 22.-24.8. (PÁ + SO + NE)
CÍL KURZU:
- kurz Vás teoreticky i prakticky připraví na práci instruktora Nordic Walking
- seznámí Vás nejen se správnou technikou Nordic Walking, která je žádoucí pro vhodnou aplikaci NW v praxi, ale také se seznámíte s imitačním cvičením (složitějším pohybovým cvičením s holemi), během s holemi, koordinačními prvky, posilovacím cvičením, hrami s holemi atd.
- naučí Vás souhrnnou metodiku Nordic Walking, kterou využijete ve své praxi instruktora NW
- po absolvování kurzu budete umět navrhnout a vytvořit systém tréninku a výuky NW i pro jedince s případným zdravotním omezením, které není nepřekonatelnou překážkou pro praktickou aplikaci NW
- budete vědět, jak správně stanovit tréninkové dávky a výši zatížení při nácviku, následně i pro pravidelné provádění NW
- získáte základní povědomí a přehled o zdravém životním stylu – obecné informace o racionální výživě a energetickém krytí při zátěži v rámci provádění NW
- dokážete sestavit základní komplexní tréninkový plán pro amatérské chodce a také pro výkonnostní sportovce, např. v rámci jejich kondiční přípravy
- prakticky si vyzkoušíte roli instruktora, vedení lekce, nalezení a opravení chyb atd.
Předáme Vám to nejlepší z více jak 20 let praxe v Nordic Walking v ČR i ve světě!
Základní náplň kurzu:
teoretická a praktická výuka zaměřená na získání vědomostí a dovedností pro vedení lekcí NW se zaměřením na rekreační chůzi, následně kondiční lekce i sportovní trénink
Teoretická část
- definice Nordic Walking, historie, vývoj, výzkum
- modely lekcí NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní se zaměřením na aplikaci NW v rámci kondiční přípravy sportovců jednotlivců i sportovních kolektivů
- bezpečnostní zásady (základy bezpečnosti při NW, rozcvičení, protahování, samotná chůze či běh apod.)
- materiální vybavení – výstroj včetně výběru holí a jejich modifikací tzv. letní a zimní Nordic Walking
- základy Anatomie lidského těla (kostra, svaly)
- základy Fyziologie tělesné zátěže (zátěžové zóny, ideální tepová frekvence)
- základní aspekty zdravého životního stylu
- základní informace o první pomoci
- základy výživy a sportovní výživy – pitný režim (obecné seznámení)
- obecná psychologie a psychologie práce s klientem
- komunikativní dovednosti
Praktická výuka
- obecná metodika NW – nácvik správné techniky chůze po rovině, členitém terénu, z kopce, do kopce
- lekce NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní
- chyby a jejich odstraňování
- běh s holemi tzv. Nordic Running po rovině a v lehkém terénu
- speciální cvičení – imitace
- protahovací, posilovací a kompenzační cvičení s holemi
- koordinační cvičení, hry
Cena zahrnuje:
- kompletní kurz INSTRUKTOR NORDIC WALKING
- zkoušku AUTORIZOVANOU OSOBOU (AO) MŠMT ČR – Mgr. Janou Stejskalovou
- po úspěšném absolvování zkoušky OSVĚDČENÍ O ZÍSKÁNÍ PROFESNÍ KVALIFIKACE, jež je žádoucí k získání živnostenského listu
- učební texty
Již jste absolvovali dvoudenní kurz “INSTRUKTOR Nordic Walking” a máte zájem o tento kurz akreditovaný MŠMT? Kontaktujte nás… Budete mít nižší cenu.
Lektoři kurzu:
- Mgr. Jana Stejskalová
- Mgr. Petr Jež
- Martin Šupka
Časový harmonogram kurzu:
zašleme přihlášeným účastníkům kurzu emailem po zaplacení kurzovného
Platební podmínky:
kurzovné (14 900 Kč, resp. 11 900 Kč) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově!
Platební podmínky Vám pošleme po přihlášení.
S sebou:
- pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
- náhradní sportovní oblečení (z důvodu promočení, zpocení)
- pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a také ne sandále)
- pití (doporučujeme láhev na pití s bederní kapsou), svačinu
- bederní ledvinku/kapsu či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
- pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
- hole na NW – účastníkům, kteří ještě žádné nevlastní, nabízíme možnost zapůjčení našich holí, ale i zakoupení kvalitních karbonových za výhodnou cenu
Uzávěrka přihlášek:
uzávěrka přihlášek je 14 dní před zahájením kurzu
Počet účastníků kurzu:
kapacita kurzu je 10 účastníků!
Storno podmínky:
Uhrazené kurzovné, které Vám zajistí místo v kurzu, již není možné žádat zpět. Tzn. kurzovné nevracíme.
Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte méně jak 14 dní, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.
Zrušíte-li nebo z jakéhokoliv důvodu budete potřebovat změnit termín kurzu, můžete tak udělat do 14 dní před kurzem, na který jste aktuálně přihlášen(á). V takovém případě můžete kurz absolvovat v jiném termínu do 6 měsíců od datumu kurzu, kterého jste se nezúčastnil(a). Neabsolvujete-li kurz v uvedené době (6 měsíců), propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka.
