Trasa vede převážně po rovinatých lesních cestách bez většího převýšení. Cílem akce je aktivní relaxace a odpočinek od psychického vypětí všedních dnů.
Během vycházky se zaměříme na techniku chůze a pohyby jednotlivých částí těla. Bude-li třeba, povíme si, co můžete vylepšit, na čem zapracovat.
Nádherná lokalita v katastru obcí Hostivice, Břve a Litovice nabízí nezapomenutelné výhledy. Čeká nás několik zastávek, během kterých se můžete jen tak kochat okolní přírodou či pořizovat fotografie.
Program je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří mají zvládnuté základy nordic walking.
KDY: SOBOTA, 22. června 2024
Sraz: 10:00 hodin
Zahájení: 10:15 hodin
Ukončení (přibližně): 14:00 – 14:30 hodin
Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3
Maximální počet osob: 1
POPIS TRASY:
Trasa vede převážně po rovině, z velké části po lesních zpevněných cestách (přibližně 2 km po asfaltu).
DETAILY PROGRAMU:
Trasa:
Středočeský kraj – Praha západ (Hostivice)
z Hostivic kolem rybníků Litovický, Břevský, Strahovský a Kalý
Průběh akce:
• Program zahájíme krátkou teoretickou přípravou. Seznámíme se s časovým harmonogramem a připomeneme si velmi stručně základní pravidla chůze nordic walking.
Lehce se rozcvičíme a nachystáme naše tělo na výlet.
• Poté se vydáme na trasu podle výše uvedeného programu. V polovině si odpočineme na krátké zastávce v Pivovarské krčmě v Chýni.
Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Cukrárna U Černých, Komenského 347, Hostivice
Program zde i končí, je tedy možné se sem dopravit autem nebo autobusem (velmi dobrá dostupnost z Kladna, Rakovníka i z Prahy Zličín).
Parkování je možné přímo naproti cukrárně nebo v postranních ulicích.
Délka trasy: ca 12 km
Přibližná délka trvání celého programu: 3,5 – 4,5 hodiny
Obtížnost: lehká, mírně náročná
Převýšení: max. 55 metrů
