MENU

Jan Novotný

Instruktor NW

Jsem alergik a astmatik od dětství, mám bolesti bederní páteře.

Na to vše mi velmi pomáhá chůze s hůlkami Nordic Walking. Mám osobní zkušenost s chozením s hůlkami, kde po úpravě stravy za zdravější a více pohybu, nastal vedlejší účinek chození, a to snížení váhy.
Bolesti páteře se omezili na minimum, při správném provedení chůze Nordic Walking – což je chůze se speciálními holemi, bederní páteř se odlehčuje a tím napomáhá uvolnění svalů bederní páteře a kyčlí a tím ulevuje od bolestí.
Nordic Walking při správném provedení chůze posiluje až 90% svalů v těle.

Navíc jste v přírodě, protože chůze se dá provozovat kdekoli ve vašem bydlišti,
nejlépe v parku, v lesích apod.
Rád vám svou osobní zkušenost předám.

Jelikož nerad chodím sám, a to myslím, že to máte stejně – mám nově skupiny na chození s holemi v přírodě.
Přijďte si zjistit rozdíly holí – Nordic Walking a vaše trekové hole.

Mám certifikát Instruktora Nordic Walking – což je také jinak pojmenované jako severní chůze.

Od ledna 2022 jsem pro nás založil skupinu, kde se budeme setkávat , se stejnými lidmi, kteří rádi chodí do přírody, rádi si popovídají a najdou si kamarádky a kamarády.
Jan Novotný – chůze s holemi v přírodě – Astmatici- každý krok se počítá

Jsem tu pro všechny, všech věkových skupin, včetně těch co mají nějaký zdravotní problém.
 Používám i  logo “chůze s holemi Plzeň Honza”
“Astmatici – každý krok se počítá”

Pořádám lekce a akce : Nordic Walking a chůze s holemi pro každý věk

Chodíme pravidelně do přírody a za zajímavostmi v naší krásné zemi. Naše přednost je pomalejší – zdravější chůze, tak aby nám každý stačil, a chůzi si mohl užít.
Více informací vždy najdete na mých webovkách www.astmatici.cz a na Facebooku. Jsem i na WhatsApp +420 732 349 865

Pořádám  základní kurzy NW i individuální kurzy  a samozřejmě chůzi s holemi pro každý věk.
V letech 2021 a 2022 jsem chodil  pod ÚMO Plzeň 1 – v projektu “Jedeme dál”  zaměřený na seniory.

V příštím roce 2023 v pondělí a ve středu, mne opět najdete na ÚMO Plzeň 1 – v projektu “Jedeme dál” výuka Nordic Walking pro seniory.

Těším se na Vaši návštěvu.
Honza