Podzimní chladné počasí je na vycházky přímo ideální. I když ne vždycky se nám chce ven, výsledek stojí nakonec za to.
Vydejte se s námi na aktivní hodinový trénink. Půjdeme v rychleješím tempu. A ač ve tmě, zcela určitě nezapomeneme na kontrolu správné techniky, zacvičíme si s holemi, protáhneme problematické partie.
Tyto vycházky jsou určeny pokročilejším jedincům, kteří již ovládají základy nordic walking a chtějí se udržet v kondici i v zimním období.
Intenzitu cvičení i tempo přizpůsobíme Vaším možnostem.
KDY: ČTVRTEK 14. 11. 2024
ČTVRTEK 28. 11. 2024
Sraz: 17:00 hodin
Zahájení: 17:10
Ukončení (přibližně): 18:15 – 18:30 hodin
Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3
Maximální počet osob: 10
POPIS:
Komplexní tréninkové programy zahrnující rozcvičení, osvojování chůze, různé stupně rychlosti, ukázku cviků s holemi a závěrečné protažení. Určeno pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking.
DETAILY PROGRAMU:
Vycházky se uskuteční v areálu parku Ladronka
Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Sejdeme se na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem co centra – na straně Kauflandu).
Parkování: v areálu Kauflandu (placené, 3 hodiny zdarma), příp. v ulicích Tomanova a Podbělohorská (placené stání)
Délka trasy: ujdeme přibližně 4 – 6 km
Přibližná délka trvání celého programu: 60 – 75 minut
Obtížnost: lehká, středně obtížná
