Zima je pro svižné procházky, které rozhýbou tělo a osvěží mysl, jako stvořená.
Po dni plném povinností je pohyb na čerstvém vzduchu tím nejlepším lékem – protáhneme se, ulevíme unavené hlavě a na chvíli zapomeneme na každodenní starosti.
Čekají vás tréninky ve svižnějším tempu doplněné další aktivitou: intervalová cvičení, posilování, protahování a mnohé další. Chybět nebude samozřejmě ani práce na zlepšení techniky.
Program je určen pro všechny, kteří již ovládají základy nordic walking. Tempo a intenzitu cvičení nastavíme tak, aby se každý cítil dobře.
KDY:
Tréninky se konají ve čtvrtek v následujících termínech:
leden: 15. 1. a 22. 1. 2026
únor: 5. 2., 12. 2. a 26. 2. 2026
březen: 5. 3., 12. 3., 26. 3. 2026
Sraz: 17:25 hodin
Zahájení: 17:30 hodin
Délka trvání: cca 75 minut
DETAILY PROGRAMU:
Komplexní tréninkové programy zahrnující rozcvičení, osvojování chůze, různé stupně rychlosti, ukázku cviků s holemi a závěrečné protažení. Určeno pro začínající i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidle chůze nordic walking.
Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Akce se konají v pražském parku Ladronka
Sejdeme se na autobusové zastávce na straně, kde stojí Kaufland, tedy směr centrum (1. zastávka za křižovatkou Vypich).
Parkování: v areálu Kauflandu (placené, 3 hodiny zdarma), příp. v ulicích Tomanova a Podbělohorská (placené stání)
Délka trasy: podle programu, ujdeme přibližně 3 – 6 km
Přibližná délka trvání celého programu: 60 – 75 minut
Obtížnost: lehká, středně obtížná
Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3
Maximální počet osob: 15
