Ing. Martina Ratajová
Instruktor NW

Organizace: Vital Woman
Telefon: +420724475657
Kraj: Plzeňský
Adresa: Slovany, Plzeň 2-Slovany
Ahoj,
jmenuji se Martina a pod hlavičkou MŠMT jsem vystudovala funkčního a rehabilitačního trenéra.
Funkční pohyb je zdravý a efektivní pohyb, který je vhodný pro maminku po porodu, ale i pro ženu pro kterou je věk jen číslo. Vždy začínám s klientkou u dechového stereotypu, učíme se zapojovat střed těla “Core”, stabilizovat jednotlivé segmenty našeho těla před každým cvikem a zapojovat stabilizaci i do běžných činností jak doma, tak v práci či v autě. Při cvičení pracujeme s váhou vlastního těla, využívám balanční pomůcky, gumové expandery a závěsné systémy. Tréninková jednotka zahrnuje i prvky z vývojové kineziologie.
A právě Nordic Walking patří mezi efektivní a zdravé pohybové aktivity.
Těší mě být instruktorkou Nordic Walking a ráda ho budu zapojovat i do programu mých klientek.
A věřím, že bude bavit i Tebe!
Nordic Walking je vhodný pro nás pro všechny bez ohledu na věk a na fyzickou ativitu. Pomůže nám zdravě zvýšit fyzickou kondici, snížit váhu a zlepšit koordinaci pohybu.
Aktuální informace ke kurzům budou zveřejňovány na: @VitalWomanMartina
Budu se na Tebe těšit.
Martina