Ing. Martina Ratajová

Ahoj,

jmenuji se Martina a pod hlavičkou MŠMT jsem vystudovala funkčního a rehabilitačního trenéra.

Funkční pohyb je zdravý a efektivní pohyb, který je vhodný pro maminku po porodu, ale i pro ženu pro kterou je věk jen číslo. Vždy začínám s klientkou u dechového stereotypu, učíme se zapojovat střed těla „Core“, stabilizovat jednotlivé segmenty našeho těla před každým cvikem a zapojovat stabilizaci i do běžných činností jak doma, tak v práci či v autě.  Při cvičení pracujeme s váhou vlastního těla, využívám balanční pomůcky, gumové expandery a závěsné systémy. Tréninková jednotka zahrnuje i prvky z vývojové kineziologie.

A právě Nordic Walking patří mezi efektivní a zdravé pohybové aktivity.

Těší mě být instruktorkou Nordic Walking a ráda ho budu zapojovat i do programu mých klientek.

A věřím, že bude bavit i Tebe!

Nordic Walking je vhodný pro nás pro všechny bez ohledu na věk a na fyzickou ativitu. Pomůže nám zdravě zvýšit fyzickou kondici, snížit váhu a zlepšit koordinaci pohybu.

V nabídce jsou individuální i skupinové lekce. Aktuální informace ke kurzům budou zveřejňovány na:

www.vital-woman.cz/nordic-walking nebo Facebooku: www.facebook.com/VitalWomanPlzen.

BUDU SE NA VÁS/NA TEBE TĚŠIT.

Martina