Petr Marek

Jsem instruktor NW a pomohu vám. Od 13-ti let jsem závodně běhal a vydržel jsem to 10 let. Získal jsem sportovní návyky a obecné podvědomí o sportu. Ale výkon byl to hlavní, bez ohledu na techniku pohybu. Teď už vím, že technika provedení je důležitější, než samotný pohyb. Vadnou technikou pohybu si můžeme ublížit.

Jen při jejím dodržení správné techniky zapojíme až 90 % svalů těla. Pohyb vychází z techniky lyžařů na běžkách. Hlavní pohyb rukou vychází z ramene a nohy ,,jdou” za rukami. NW se liší od běhu, ale i od chůze s trekovými  hůlkami. Odrážíme se až za tělem z poutka rukavičky na hůlce. Páteř vykonává rotační pohyb a tím dochází k masáži meziobratlových plotének. Jsme neustále, po celý rok na čerstvém vzduchu, při rozumném pohybu. Proto je to sport vhodný i pro pacienty po operacích páteře, srdce…Po celou dobu se vám budu věnovat a nedovolím, aby došlo k přetížení organismu. Zpočátku budeme chodit na 75% max. tepové frekvence. Jednoduše je to tempo, při kterém můžeme srozumitelně mluvit.