Bc. Lucie Hradilová
Instruktor NW s nejvyšší kvalifikací (kurz akreditovaný MŠMT)
Jsem instruktorka kondiční chůze NORDIC WALKING s akreditací Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy České republiky s nejvyšším vzděláním. Jsem členem Českomoravské federace Nordic Walking a moc si toho vážím. Ale hlavně jsem milovnicí pohybu a přírody, tuhle kombinaci Nordic Walking nabízí, proto dělám, co dělám.
Ráda vás naučím správnou techniku, abyste mohli využít plný potenciál této skvělé pohybové aktivity. Na kurzech vás povedu ke zvládnutí správné techniky NW. Nedílnou součástí je správné rozcvičení a závěrečné protažení. Zároveň mi přijde skvělé využít všech benefitů lesa a zaposilovat si v takto luxusní tělocvičně. Zacvičíme si s holemi i bez nich, vahou vlastního těla. Nordic Walking je všelék. Udrží vás ve zdraví dobré kondici a náladě. Stačí popadnout hole bez většího rozmýšlení a vyrazit. Je to celoroční sport, takže kdykoliv.
Nabízím základní skupinové kurzy, pravidelné lekce několikrát do týdne, ale i individuální hodiny.
V základním kurzu vás teoreticky a prakticky připravím na provozování tohoto sportu vlastní praxí. Pro osvojení techniky je ale zapotřebí absolvovat více tréninků, aby vše v hlavě zapadlo tam, kam má a pohyb byl více spontánní.
Navíc, ne každý den je ideální, sama to znám. Jsem máma od dvou dětí a někdy je potřeba trochu popostrčit a namotivovat se k jakékoliv pohybové aktivitě, odpoutat se od starostí všedních dnů, věnovat si sebepéči a vyčistit si hlavu. Kdo by potřeboval trochu diskrétnější formu lekce, můžeme jít ve dvou či menší skupince. Domluvit lze vše.
Více o mých kurzech se dozvíte na webu – www.nahole.cz
Ráda se stanu vaší motivátorkou a průvodkyní každodenním zdravým pohybem, zdravou stravou, která je mojí nedílnou součástí a celostním přístupem.
Budu se těšit na první setkání s vámi
Lucie
