Ing. Lucie Janoušková

Nordic walking je víc než jen obyčejná chůze – je to aktivita, která zapojí celé tělo, šetří klouby, zlepšuje kondici i náladu a navíc se dá provozovat v každém věku.

Jako certifikovaná lektorka vás ráda naučím správnou techniku tak, aby pro vás byl nordic walking opravdu přínosem a ne jen procházkou s holemi. Správné držení těla, koordinace paží a nohou a volba tempa dělají velký rozdíl – a přesně s tím vám pomůžu.

Co nabízím

• Individuální lekce – vše se přizpůsobí vašim možnostem, tempu i cílům.

• Nácvik správné techniky – od základů až po pokročilejší prvky.

• Poradenství při výběru holí – poradím vám, jak vybrat vhodné hole a nastavím je tak, aby vám seděly.

• Podporu a motivaci – chůze je radost, když na ni nejste sami.

Pro koho je nordic walking vhodný?

• Pro každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou kondici a zároveň nepřetěžovat klouby.

• Pro lidi, kteří hledají jemnější, ale účinnou formu pohybu.

• Pro ty, kteří chtějí začít se zdravým pohybem nebo se po delší pauze vrátit k aktivitě.

💚 Přidejte se ke mně a objevte, jak může být chůze s holemi jednoduchá, zdravá a radostná.