Ing. Iveta Pokorná

Můj příběh s Nordic Walking

Jmenuji se Iveta, a když jsem se překlopila přes čtyřicítku, rozhodla jsem se, že je čas na nové výzvy a zážitky. Má cesta k Nordic Walking začala velmi nevinně, ale změnila můj život k lepšímu.
Jednoho zimního odpoledne jsem přemýšlela, co bych mohla darovat své milované sestřenici k narozeninám. Nakonec jsem se rozhodla pro dárkový poukaz na dvouhodinový trénink Nordic Walking pro dvě osoby. Trochu z legrace jsem jí řekla, že bych mohla být to druhou do páru já. Vyšlo to! A to jsem netušila, že tímto dárkem otevřu dveře nejen jí, ale i sobě k novému způsobu života.
Naše první lekce byla v malebném parku na kraji Prahy. Jakmile jsme nasadily speciální hole a instruktorka nás začala učit techniku, cítila jsem, jak se mé tělo postupně probouzí a jak mě tento nový sport naplňuje radostí. V tu chvíli jsem věděla, že jsem objevila něco výjimečného.
Představa, že bych mohla propojit běhání v přírodě se sportovní chůzí, mě nadchla. Během několika dalších týdnů jsem začala zařazovat Nordic Walking do své pravidelné rutiny. Chůze v přírodě se pro mě stala nejen fyzickým cvičením, ale i duchovním odpočinkem.
Jak jsem postupně pronikala do světa Nordic Walking, uvědomila jsem si, že to není jen všestranný sport, ale životní styl. Moje sestřenice a já jsme se staly nadšenými propagátorkami Nordic Walking.

Proč je Nordic Walking vhodný pro každého

1. **Šetrný ke kloubům:** Nordic Walking je šetrný k vašim kloubům, což jej činí ideálním pro lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice.
2. **Celotělové cvičení:** Zapojíte při něm více než 90 % svalů v těle, což Nordic Walking činí komplexním tréninkem.
3. **Zlepšení držení těla:** Pravidelná chůze s NW holemi a správná technika může zlepšit vaše držení těla a snížit bolest zad.
4. **Podpora kardiovaskulárního zdraví:** Časté Nordic Walking lekce a jakýkoli další pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu jsou prospěšné pro vaše srdce a cévy, mohou přispět ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.
5. **Zvýšení vytrvalosti:** Postupně se zlepší vaše vytrvalost a celková fyzická kondice.
6. **Pomoc při hubnutí:** Nordic Walking je skvělý způsob, jak spalovat kalorie a podpořit zdravou váhu.
7. **Redukce stresu:** Procházky v přírodě a pravidelné cvičení pomáhají snižovat stres a zlepšovat náladu.
8. **Společenská aktivita:** Je to skvělý způsob, jak trávit čas s přáteli nebo rodinou a budovat i nové společenské vazby.
9. **Dostupnost:** Potřebujete jen základní vybavení a můžete začít kdykoliv a kdekoliv.
10. **Podpora celkové pohody:** Nordic Walking přispívá ke zlepšení celkového zdraví a kvality života.

Pevně věřím a těším se na to, že pomohu naší české populaci dostat se zase do kondice a zlepšit své zdraví a kvalitu života, včetně dobré nálady. Nordic Walking je poctivý a prospěšný sport, který může každý z nás objevit, a zažít tak novou radost z pohybu. Tak pojďme na to společně!