Zdeňka Prušáková, DiS.

Jsem celostní výživová poradkyně | www.hitzdravi.cz

Zabývám se stavem člověka z celostního pohledu a praktických psychosomatických souvislostí. Specializuji se na vědomou výživu, cílenou suplementaci, nezávislé metody testování a další funkční techniky včetně pohybu, dechu atd.. 

Miluji vše, co je přirozené. Jsem instuktor Nordic Walking (chůze a běhu). 

Nordic Walking, vědomá chůze s holemi je udržitelnou cestou za spokojeností, vysněnou postavou, zdravím a dlouhověkostí. Pozor (!), je to extrémně návykové, levné a jednoduché.

Vydáte se se mnou na vědomou procházku? Jsem tu pro vás na telefonu 773 670 306. 

Chůze je přirozená a chůze s holemi je navíc extrémně efektivní a prospěšná metoda, která procvičí celé tělo.

Oproti jiným sportům zapojíte i jako hobík 90% svalstva, uvolníte trapézy, oblast krční páteře, narovnáte se, otevřete hrudník, odlehčíte kloubům, zpevníte páteř, spálíte více kalorií a jako bonus objevíte mnoho nádherných míst ve svém okolí. 

Proč Nordic Walking s průvodcem/instruktorem?

Samouk má se správným provedením Nordic Walking problém. V takovém případě je NW pohybovou aktivitou, která je nejen špatně technicky prováděná, neefektivní, nepříjemná, ale zejména nebezpečná. V takové situaci má negativní dopady. Je důležité naučit se správnou techniku chůze s holemi pod vedením kvalitního instruktora, protože na každém kroku a detailu v technice Nordic Walking záleží.

Nordic Walking -vmá oblíbená „vědomá chůze“ mě po zlomenině páteře (v roce 2015) doslova vrátila zpět do života. Škoda že mě tenkrát fyzioterapeutka naučila špatnou techniku Nordic Walking včetně výběru nesprávných holí. Dodnes vnímám, kolik zbytečných a školáckých chyb jsem celé ty roky dělala. Ráda se vzdělávám, ráda dělám věci správně, proto jsem prošla intenzivním instruktorským kurzem Nordic Walking, abych mohla šířit osvětu o vědomé NW chůzi a správné technice Nordic Walking, Nordic Running, o správné výživě, cílené suplementaci, pitném režimu atd..

Těším se na viděnou a přeji dobrou chuť k životu.

Zdeňka Prušáková