Mgr. Alena Babíková

NORDIC WALKING – S LEHKOSTÍ A RADOSTÍ

Nordic walking není „jen chůze s holemi“. Je to rytmický pohyb, který rozhýbá tělo, pročistí mysl a zároveň posílí svaly i náladu.

Naučím tě správnou techniku, která šetří klouby a pomáhá celému tělu dýchat a regenerovat.
A to nejlepší? Získáš čas jen pro sebe – v přírodě, bez hodinek a bez tlaku na výkon. Jen ty, pohyb a radost z každého kroku.

NW je ideální pro ty, kdo:

• chtějí zlepšit fyzičku nenásilnou a přirozenou formou
• potřebují uvolnit stres, a zároveň něco udělat pro své zdraví
• rádi tráví čas venku a hledají pohyb, který je bude bavit

Forma:

• individuální nebo skupinové lekce (90–120 min)
• začátečníci i pokročilí
• lokalita dle dohody – příroda v okolí, les, park
• možnost zapůjčení holí

KOUČINK V POHYBU

Spojila jsem to, co miluju: nordic walking a koučink, tak vznikla moje srdcovka – koučování v pohybu.

Někdy nejsme připraveni sednout si a mluvit – ale stačí vykročit a všechno se začne měnit.
Během řízené procházky se tě ptám na věci, které běžně přecházíš.
Tělo se uvolní, mysl se otevře, odpovědi začnou přicházet.

Koučink v přírodě je jemný a přitom hluboký způsob, jak se znovu spojit sami se sebou. Místo zasedačky vyrazíme ven – do lesa, parku nebo na louku – tam, kde myšlenky volně plynou a kde budeš vnímat sám sebe bez rušivých vlivů.

Tento formát je ideální pro ty, kdo:

• nemají rádi klasická sezení v kanceláři
• cítí, že je čas na změnu – restart těla i mysli
• chtějí udělat důležité rozhodnutí bez tlaku okolí
• touží po větším sebevědomí, odvaze a radosti v každodenním životě

Forma:

• individuální setkání (90–120 min)
• možnost jednorázové konzultace i pravidelného procesu
• první schůzka je vždy orientační – zjistíme, jestli ti to sedne
• lokalita dle dohody – příroda v okolí, les, park

PROČ NA HOLE SE MNOU?

Jsem certifikovaná instruktorka NW a koučka, která věří v sílu přírody a pohybu. Pomáhám lidem najít rovnováhu, radost a vnitřní sílu, která je klíčová pro osobní růst a změnu. Více na www.alenababikova.cz nebo Facebooku Nový úhel pohledu.

Tohle musíš zažít – v klidu lesa, s holemi v rukou a hlavou plnou nových myšlenek!
Ozvi se mi a domluvíme se.

Budu se na tebe těšit 🙂

Alena

777 811 595