Kurz je určen jak začátečníkům, tak i těm, kteří již mají s Nordic Walking zkušenosti, chtějí své dovednosti zdokonalit a přitom si užít aktivní víkend, udělat něco pro své tělo, pobavit se a zrelaxovat. Na tomto pobytu si mohou navíc zájemci také vyzkoušet Bodyweight cvičení (cvičení s vahou vlastního těla).
Na kurzu je také možné využít wellness – vířivka a sauna + venkovní bazén pro otužilce 😊
Harmonogram:
PÁTEK
16:00 – 17:00 příjezd účastníků
18:00 – 19:00 přivítání + cvičení Bodyweight
19:00 večeře
20:00 – 21:30 vířivka
SOBOTA
8:00 – 9:30 snídaně
10:00 – 16:00 Nordic Walking v okolí pro začátečníky i pokročilé
(Během NW je samozřejmostí přestávka na oběd, délka trasy kolem 15 km.)
– běhen trasy návštěva archeoskanzenu Trocnov – v areálu Památníku Jana Žižky
17:00 – 19:00 wellness – vířivka + sauna
19:00 večeře
20:00 – 21:30 wellness – vířivka + sauna
NEDĚLE
7:30 – 8:30 cvičení Bodyweight
ev. 8:00 – 9:30 snídaně
10:00 – 12:00 Nordic Walking vycházka (cca 7 km)
12:30 – 13:30 oběd
Odjezd domů
Cena zahrnuje:
ubytování v penzionu Borovanský mlýn ve dvoulůžkových (možnost i v jednolůžkovém za příplatek 300 Kč/noc), polopenzi (snídaně formou švédských stolů – bufetu, večeře dvouchodová jednotná), výše uvedený program, půjčení holí, vířivku a venkovní bazén (sauna je za příplatek 100 Kč).
Cena nezahrnuje:
dopravu, oběd (ten je možno zakoupit v hotelové restauraci dle vlastního výběru),
v sobotu si zajdeme na oběd během NW, vstupné do skanzenu (do 100 Kč).
Místo konání:
Borovanský mlýn, Trocnovská 112, Borovany – www.borovanskymlyn.cz
GPS souřadnice hotelu – 48.882751, 14.626943
Lektoři kurzu:
Mgr. Jana Stejskalová – předsedkyně ČMFNW
Michaela Šímová – instruktorka NW a Bodyweight, fitness trenérka
S sebou:
- pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda) + sportovní oblečení na cvičení Bodyweight
- pevnou sportovní obuv na Nordic Walking (ne kotníkovou a také ne sandále) + sálovou obuv na cvičení
- láhev na pití s bederní kapsou, nějaké malé svačinky na delší venkovní pobyty
- bederní ledvinku či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
- pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
- NW hole – v případě, že vlastní hole nemáte, bezplatně je Vám na celou dobu pobytu půjčíme, v tomto případě Vás prosíme o upřesnění při přihlášení
- podložku na cvičení Bodyweight
- plavky
Počet účastníků kurzu:
kurzy probíhají při účasti min. 15 až max. 30 účastníků
Platební podmínky:
Přesné informace o platbě zašleme všem účastníkům v srpnu 2023.
Storno podmínky:
Vzhledem k závazné rezervaci pobytu v hotelu jsou storno podmínky následující:
- do 30 dnů před konáním pobytu – bez storna
- 29 – 8 dní před příjezdem 50 % kurzovného
- Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.
Změna programu vyhrazena.
Přihlášením se na kurz a uhrazením kurzovného potvrzujete, že se akce „Víkendový fitness pobyt s Nordic Walking & Bodyweight v Borovanském Mlýně“ účastníte na vlastní nebezpečí a pokud Vám při ní vznikne jakákoli škoda na zdraví či majetku, berete na vědomí, že za ni organizátor akce nenese žádnou odpovědnost (pozn. za účastníky do 18-ti let schvaluje zákonný zástupce).
