Jednotlivé lekce pro všechny, jejichž cílem je pohybová aktivita v přírodě, zlepšení a udržení kondice nebo redukce hmotnosti.
V případě, že neumíte techniku NW, nemáte hole a přesto se chcete přidat ? Kontaktujte mně.
Termíny : červenec a srpen každou středu a čtvrtek vždy od 18,0 hod.
Nejdeme – středy: 6.7., 20.7., 27.7. a čtvrtky: 21.7., 28.7.
Lze chodit i nepravidelně.
Náplň :
- rozcvička
- kombinace chůze v tempu a silové aktivity (posilovací cvičení)
- postupné zvyšování zátěže
- strečink
Cena zahrnuje : 60 – 90 minut
Možnost zapůjčení holí.
