Jana Sedláčková

Mini Nordic Walking výlet – Kladensko

Dvouhodinová lekce pro začátečníky a mírně pokročilé 30. 1. 2021 Zahájení: 10:00 Místo konání: Penzion Žilina, Družecká 153, Žilina u Kladna Cena: 150 Kč
NW tours - Lednové vycházky 1+1
MENU

Tento program je určen pro všechny, kteří se chtějí seznámit s efektivní chůzi Nordic Walking a naučit se jednotlivé kroky.
Pokud tedy s tímto sportem začínáte nebo chcete pracovat na zdokonalení techniky, je tato lekce určena právě Vám.

Trasa, po které půjdeme, vede převážně po lesních a polních cestách. Její délku, tempo i terén přizpůsobím Vašim možnostem a zdravotnímu stavu.

Vzhledem k aktuálním vládním opatřením se jedná o akci 1+1, (tedy 1 účastník a 1 instruktor) a to za speciální cenu. 

DETAILY K PROGRAMU: 

TRASA: STŘEDOČESKÝ KRAJ – KLADENSKO
• kolem obcí Žilina a Lhota (dobrá dostupnost z Kladna, Kamenných Žehrovic i Bratronic a Bělče)
• detailní informace o trase a zaměření dohodneme při rezervaci termínu

PRŮBĚH AKCE:
• Program bude zahájen krátkou teoretickou přípravou: upřesnění harmonogramu a seznámení se s trasou, po které se vydáme; základní informace o Nordic Walking sportu, jeho účinky pro naše tělo.
• Po krátkém rozcvičení začneme postupně trénovat chůzi Nordic Walking. Budeme zastavovat, upozorňovat na chyby a pracovat na jejich odstranění. Akci zakončíme krátkým strečinkem.
• Patříte-li k pokročilejším, čeká nás, kromě tréninku techniky, delší trasa, svižnější tempo.

MÍSTO SETKÁNÍ, PŘIBLIŽNÁ DÉLKA TRASY:
• autobusová zastávka Žilina (autobusem č. 556 z Kladna)
• podle zaměření lekce, odhadem 4 – 8 km

OSTATNÍ INFORMACE:

Délka trvání celého programu:
• 1,5 – 2 hodiny

Obtížnost:
• lehká (začátečníci)
• středně těžká (středně pokročilí a pokročilí)

Počasí:
• lekce se konají za každého počasí
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení ve 3 vrstvách (thermoprádlo, mikina, nepromokavá bunda, pokrývka hlavy)

Počet osob:
• minimální počet účastníků pro realizaci akce: 1
• maximální počet osob pro každou akci: 1+1 (1 účastník s 1 instruktorem)

Zdravotní stav:
• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem účastníka

Poznámka:
• zapůjčení holí pro Nordic Walking ZDARMA – prosím o sdělení této informace předem
další informace sdělím telefonicky na čísle 777 63 00 42, www.nwtours.cz

Přihláška na kurz