Vladimír Holub

Dříve chodili pastýři a poutníci s jednou nebo dvěma holemi po obtížném terénu. Hole nepoužívali k trénování pro lepší kondici, ale pro stabilitu. Dnes může každý chodit s holemi ale já Vás naučím jak je správně používat.

Nordic Walking zefektivňuje chůzi, protože při chůzi jsou intenzivně využívány svaly zad, ramen a paží. Během dobře provedené techniky Nordic Walking jsou svaly na krku, ramenou a pažích neustále napnuty a uvolněny.

Proč Nordic Walking?

• Nízké riziko zranění
• Rychlejší obnova zdraví
• Používáte až 90% všech svalů v těle
• Spotřebujete více energie než při sportovní chůzi
• Dostane se do přírody
• Hole poskytují podporu a stabilitu a snižují namáhání kolen, boků, kotníků a páteře