MENU

Kateřina Hendrychová

Instruktor NW

Mé hlavní povolání je zdravotní sestra a poté pohyb v přírodě.

Před pár lety jsem se věnovala jumpingu ,ale Covid nám vše zavřel. A proto jsem začala běhat v přírodě, zkouším i závody a charitanivní akce pro nemocné. A protože ráda zkouším nové věci ,,začala  jsem  NORDIC WALKING ,kterému se věnuji a ráda  předávám dál lidem.

Pravidelný pohyb je obzvlášť v dnešní “sedavé a hektické době” důležitý a je nedílnou součástí našeho plného zdraví.

Nordic Walking neboli Severská chůze ,kterou  jsem si vybrala pro jeho nenáročnost -vybavení , čas ,prostředí. Kondiční chůze se chodí se speciálními holemi. Tato pohybová aktivita je vhodná pro každého bez ohledu na věk ,pohlaví , fyzickou kondici , a ve většině případech , lze ve  všech zdravotních omezeních -pomalinku může začít každý. To je zásadní obzvlášť  v dnešní době ,kdy přibývá poruch pohybového aparátu a civilizačních onemocnění , která mohou být kontraindikací pro ostatní sporty.

Severská chůze Nordic walking při správném nastavení tréninku a správný  styl , pomůže ke snížení hmotnosti ,zlepšení kondice , správné držení těla ,ulevuje bolesti zad a zlepšuje budování svalové hmoty. Při správné technice Nordic walking se zapojuje 90% svalů těla.

V neposlední řadě se chůze a pohyb praktikuje na čerstvém vzduchu v přírodě ,v lese ,který je jedinečnou cestou pro načerpání energie a pohlazení duše.

Kdo by měl zájem, neváhejte mě kontaktovat .Prosím ve všední dny o zaslání SMS ev What App ,Messenger A já se Vám ráda po práci ozvu Děkuji za pochopení Kačíí