Kateřina Hendrychová
Instruktor NW
Mé hlavní povolání je zdravotní sestra a poté pohyb v přírodě.
Před pár lety jsem se věnovala jumpingu ,ale Covid nám vše zavřel. A proto jsem začala běhat v přírodě, zkouším i závody a charitanivní akce pro nemocné. A protože ráda zkouším nové věci ,,začala jsem NORDIC WALKING ,kterému se věnuji a ráda předávám dál lidem.
Pravidelný pohyb je obzvlášť v dnešní „sedavé a hektické době“ důležitý a je nedílnou součástí našeho plného zdraví.
Nordic Walking neboli Severská chůze ,kterou jsem si vybrala pro jeho nenáročnost -vybavení , čas ,prostředí. Kondiční chůze se chodí se speciálními holemi. Tato pohybová aktivita je vhodná pro každého bez ohledu na věk ,pohlaví , fyzickou kondici , a ve většině případech , lze ve všech zdravotních omezeních -pomalinku může začít každý. To je zásadní obzvlášť v dnešní době ,kdy přibývá poruch pohybového aparátu a civilizačních onemocnění , která mohou být kontraindikací pro ostatní sporty.
Severská chůze Nordic walking při správném nastavení tréninku a správný styl , pomůže ke snížení hmotnosti ,zlepšení kondice , správné držení těla ,ulevuje bolesti zad a zlepšuje budování svalové hmoty. Při správné technice Nordic walking se zapojuje 90% svalů těla.
V neposlední řadě se chůze a pohyb praktikuje na čerstvém vzduchu v přírodě ,v lese ,který je jedinečnou cestou pro načerpání energie a pohlazení duše.
Kdo by měl zájem, neváhejte mě kontaktovat .Prosím ve všední dny o zaslání SMS ev What App ,Messenger A já se Vám ráda po práci ozvu Děkuji za pochopení Kačíí