Mgr. Gabriela Nejedlá

Jsem lektorkou kondiční chůze, principů zdravého pohybu a jógy pro zdravá záda… jednoduše „zdravý pohyb“ mě zajímá ♥

Mám ráda svižnou chůzi, běh mě nikdy úplně neoslovil – neměla jsem z něj takový požitek, jaký bych si po sportovní aktivitě představovala… a tak jsem jednou vyzkoušela NW hole a začala s kondiční chůzí ♥

Líbí se mi na ní její nenáročnost – dá se provozovat kdekoliv po celý rok a postačí vám k ní jen ty správné NW hole. A hlavně, je to pohybová aktivita vhodná pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou kondici i zdravotní stav. Pokládám to za zásadní obzvlášť v dnešní době, kdy přibývá poruch pohybového aparátu a obecně civilizačních chorob.

Při správné technice kondiční chůze zapojíte až 90% svalů na těle (oproti normální chůzi, kdy je to jen 60%), tím dochází k většímu spalování energie, ke snižování hmotnosti a zlepšování fyzické kondice. V neposlední řadě se jedná o pohyb na čerstvém vzduchu, v přírodě, v lese, který má blahodárné účinky na naši psychiku – je jedinečnou cestou pro načerpání energie a pohlazení po duši ♥

Nordic Walking má tedy obrovské množství pozitivních účinků na fungování našeho těla, na naše zdraví a imunitu ♥

Přijďte vyzkoušet a naučit se správnou techniku chůze s holemi – budu se na vás těšit na mých skupinových a individuálních lekcích v okolí Stoda, Chotěšova, Hradce a Dobřan.

Gábina

♥